Клуб Nagual » Развитие личности » Основы правильного питания
23102012

Основы правильного питания

Добавил: admin в раздел Развитие личности | Комментариев: 0
Бешеный ритм жизни не всегда позволяет нам соблюдать основы правильного питания. Но если вы действительно хотите оставаться здоровым как можно дольше, стоит запомнить, что, как и когда нужно кушать.

Главный принцип здорового питания – это употребление свежих, полезных и экологически чистых продуктов. Также не помешает составить собственное расписание приема пищи. Прислушайтесь к своему организму, потому что одних устроит трехразовое питание, а другим же необходимо кушать 5-6 раз в день. Обязательно завтракайте. О полезных завтраках можно почитать здесь forwomens.net. Помните, что утренний прием пищи должен содержать сбалансированное количество жиров, белков и углеводов. На обед можно скушать суп из овощей или рыбу с гарниром. В качестве десерта подойдут фрукты. Ужин должен состоять из низкокалорийных блюд. Это могут быть овощной салат или курица в отварном виде. В качестве перекусов в течение дня отлично подойдут йогурты или орехи. Чтобы правильно питаться, необходимо ежедневно есть только полезные продукты и никогда не переедать.

Сейчас так же читают:

    Чтобы похудеть, нужно соблюдать диету. Но если вы хотите, чтобы вес больше никогда не вернулся, необходимо полностью изменить свое отношение к пище. Нужно выбрать оптимальный режим, при котором вы перестанете поправляться, но и не будете постоянно
    Перед любой прививкой ребенка в обязательном порядке нужно показать педиатру.
    У каждого человека свои причины, приведшие его в спортзал или к здоровому питанию: у кого-то это проблемы со здоровьем, другие хотят сменить работу, а там требуется здоровый внешний вид и выносливость, а третьи, проснувшись в один прекрасный день,

Вход/Регистрация

Наш опрос

Обращались ли вы когда-нибудь на консультацию к психологу?
Конечно
Нет, но хотел бы попробовать
Нет, это не по мне!

Самое популярное