Клуб Nagual » Развитие личности » Простые упражнения для придания уверенности
21082013

Простые упражнения для придания уверенности

Добавил: admin в раздел Развитие личности | Комментариев: 0
Уверенность в себе-психическое состояние человека. Это свойство человеческой психики одно из самых популярных для исследований в психологии,психиатрии,психотерапии. Именно из-за неуверенности в себе многие терпят неудачи на работе, в личной жизни и других сферах социальной жизни. Уверенность может быть сформирована либо как результат собственного опыта,либо же как результат воздействия извне. Чтобы быть уверенным в себе нужно очень много работать над собой и своим поведением не один день.Для начала можете попробовать выйти из своей скорлупы и выполнить простые упражнения,которые дадут вам толчок в верном направлении на пути к свободе от собственных никому ненужных комплексов.

«Гляделки» В любом общественном месте,будь то магазин,улица,метро вам нужно найти "жертву" для вашей тренировки в уверенности, и начать смотреть прямо в глаза, и продолжать это делать до тех пор пока данный объект вашего пристального внимания не отведет взгляда. Данное упражнение рекомендуется выполнить не менее пяти раз. Цель этого упражнения-борьба с вашей застенчивостью и нерешительностью.

«Знакомство» Вам надо подойти к незнакомому человеку и познакомиться под какой угодно причиной и в любом месте. Упражнение зачтется,если вы узнали имя незнакомца или незнакомки.

«Наглость-второе счастье» Да,наглым надо тоже учиться быть. Практически все неуверенные в себе личности так называемые интеллигенты во многих ситуациях, и это не всегда правильно. Так вот вам упражнение,которое вам поможет хоть чуть-чуть преодолеть данную черту характера. Вам нужно всего навсего пройти без очереди в любом общественном месте,где таковая скапливается под любым предлогом. Цель этого упражнения-не бояться отказов при любой жизненной ситуации.

Т.к. ваша неуверенность в себе формировалась не за один день,а годами, то конечно сложно будет исправить все за неделю. Но по крайней мере даже,если выполните эти простые на первый взгляд упражнения,то начало вашей новой жизни без страха неуверенности в себе будет положено.

Сейчас так же читают:

    Как бы вы ни называли те события, которые происходят, не принося вам желаемых результатов (ошибки, неудачи, поражения.), каково ваше отношение к ним? Как вы реагируете?
    Используйте это упражнение, чтобы научиться лучше чувствовать свое тело. Полагаю, в данный момент вы сидите с книгой в руках относительно неподвижно. Ничего больше не предпринимая, просто постарайтесь прислушаться к различным частям своего тела.
    Все мы в течение жизни время от времени испытываем чувство сомнения и неуверенности в себе. В детстве мы сомневаемся, будут ли с нами дружить другие дети. Будучи подростками, мы стесняемся своей неуклюжести и угревой сыпи. В юности испытываем

Вход/Регистрация

Наш опрос

Обращались ли вы когда-нибудь на консультацию к психологу?
Конечно
Нет, но хотел бы попробовать
Нет, это не по мне!

Самое популярное