Клуб Nagual » Консультации и советы » Футбол, йога, велосипед и шопинг - простые способы сбросить лишние калории
02092013

Футбол, йога, велосипед и шопинг - простые способы сбросить лишние калории

Добавил: admin в раздел Консультации и советы | Комментариев: 0
Советы от медицинской страницы ресурса Huffingtonpost, как легко и весело сбросить лишний вес.
Осень - время физической активности. Существует много полезных, даже смешных способов, как, играя, сжечь лишние калории. Попробуйте хотя бы один или несколько одновременно.

Ездить на велосипеде
Согласно данным специалистов, если вывести велосипед из гаража и поездить всего 7 минут, можно сжечь 50 калорий. Это идеальный активный отдых для всей семьи

Пылесосим дома
Мы находим все оправдания, чтобы отложить работу по дому, но 13 минут чистки квартиры пылесосом забирает 54 калории.

Танцуйте
Одиннадцать минут танцев сжигает до 56 калорий.

Занимайтесь йогой
Йога - один из лучших занятий для снятия стресса. 17 минут занятий легкой йогой лишает вас 50 калорий и к тому же позволит вам чувствовать себя спокойно и свободно.

Жарьте на гриле
19 минут приготовления барбекю сжигает 50 калорий, по данным журнала Fitness.

Пойдите в путешествие
Активно исследуйте природу на своем пути. Через 6 минут путешествия вы можете сжечь 54 калорий.

Сыграйте в футбол
Играя в футбол, вы теряете 54 калорий за 18 минут.

Покосите газон
Восемь минут сенокошения помогут вам сжечь 52 калории.

Помойте машину

За 15 минут - чистая машина, и 54 калории - долой!

Попробуйте греблю
12 минут - и 54 килокалорий как не бывало.

Лезьте на гору
Уже за 4 минуты этого занятия вы сжигаете 50 калорий.

Занимайтесь шопингом
Если ваши средства позволяют, это занятие беспроигрышный вариант: за 20 минут похода по магазинам вы можете восстановить гардероб на лето и к тому же сжечь 50 калорий.

Помойте пол в доме
Так, работа по дому - это скучно, но имейте в виду, что после 12 минут уборки вы сожгли 50 калорий, и ваш пол будет чистый.

Ваш ребенок постоянно сутулиться? Возможно у него есть проблемы со спиной. Пока не поздно, сделайте лечение сколиоза для того чтобы в дальнейшем не было серьезных последствий!

Сейчас так же читают:

    К сожалению, не все могут позволить себе отдыхать заграницей, однако расстраиваться не стоит. Даже в городе можно провести отпуск так, что не захочется возвращаться на работу.
    Кто не был в ситуации, когда после напряженного рабочего дня уже просто не остается ни сил, ни желания стоять у плиты? Но ведь кушать-то хочется, а полуфабрикаты оставят после себя неприятное напоминание в виде лишних килограммов.
    Детских развивающих центров сегодня множество даже в маленьком городе, поэтому это не является проблемой.

Вход/Регистрация

Наш опрос

Обращались ли вы когда-нибудь на консультацию к психологу?
Конечно
Нет, но хотел бы попробовать
Нет, это не по мне!

Самое популярное